Hva om trening var morsomt ???

Deling bryr seg!

Dele

kvitring

Dele

Sean er i fasen av barndommen der han stiller mange spørsmål. Og med mye, jeg mener massevis. I dag kjørte vi og han så en mann løpe langs veien og spurte: “Hvorfor?” Jeg fortalte ham at han løp fordi løping er morsomt, og det er bra for deg. Dette var fornuftig for ham fordi det er få ting Sean elsker mer enn å sprint så raskt han kan og se på bakken suser forbi som han går. Å løpe er virkelig morsomt for ham. Han bryr seg ikke om avstand eller tid eller kalorier, alt han ser er verden som suser forbi når han føler brisen mot huden hans. Jeg begynte å lure på hva som ville skje hvis vi alle assosierte trening med moro fra ung alder. I stedet for å bruke den som straff: knebøy skyver når du er sen i gymklassen, selvmordssprints fra å savne en bakkekule, eller til og med en selvpåført, obligatorisk time på tredemøllen etter overindulering på søtsaker. Hva om vi slipper den mentaliteten og bare lar det være hva det er: sunt og morsomt; Bra for sinnet og kroppen? Hva ville skje med helsen til nasjonens barn? Hvordan ville helsedataene for den voksne befolkningen i USA se ut? Jeg tør å forutsi at overvekt, hjertesykdom, diabetes og blodtrykksstatistikk ville bli bedre. Hva med generell mentalitet? Jeg tør til og med forutsi at vi ville være lykkeligere og sunnere i både våre sinn og kropper.

Spørsmålet er, hvordan kan vi endre en mentalitet som er utviklet over flere tiår med disiplin taktikker, negative medarbeidere og selvskrivning? Det starter med en tanke, en idé og en handling. Det starter med å elske oss selv, behandle oss selv vennlig og pleie kroppene og sinnene våre gjennom trening; Bruke det som et verktøy for reparasjon og utvinning i stedet for et verktøy for disiplin. Det starter med å lære barna våre det samme. Det starter med oss, kroppene og tankene våre.

Relaterte 3 ting du trenger å vite om Covid-19 hvis du har en autoimmun tilstand

Om forfatteren:

Mandy Skinner er forfatteren av fotballmamma med Muscle Blog. Hun er også treningsredaktør for magasinet Healthy Moms, samt en bidragsyter til Big City Moms. Hun er den stolte mammaen til to, Sean og Sarah, i tillegg til en personlig trener og ernæringstrener som er viet til å leve sunt og lykkelig. I tillegg til hennes atletiske bestrebelser, er Mandy en konstant talsmann for sunn og aktiv livsstil.

Følg Mandy på Instagram @Mandyjskins eller Twitter @MandySkinns.

Link til dette innlegget: hva om trening var morsomt ???

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele