Sunne feriesnacks du kan lage med ungdommene dine

deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Ferien er rett rundt hjørnet. Ungdommene mine blir allerede begeistret for julenissen, Jesu bursdag så vel som for å programmere alle smakfulle feriesnacks så vel som godbiter. I år kan du gjøre høytiden morsomme så vel som sunn for barna dine. Nedenfor er noen få oppskrifter på sunne feriesnacks du kan lage med barna dine.

Det er mye moro å gjøre snacks levende, spesielt hvis du inkluderer den gledelige røde så vel som grønn.

Rød så vel som miljøvennlig fruktfat

Hva du trenger: miljøvennlig frukt:

Kiwis
Grønne druer
Grønne epler
stikkelsbær (hermetisert)
Honeydew melon (fersk eller frossen)

Rød frukt:

jordbær
kirsebær (hermetisert eller tørket)
Røde druer
Tyttebær (tørket)
granatepler
Røde epler

Enkle veibeskrivelse: Vask, skrell, samt kutt frukt etter behov. Organiser på et fat i form av en krans. Forslag til førskolebarn: Voksne kan kutte frukt i trekanter så vel som firkanter. Snakk om fargene så vel som former på frukten mens du ordner. Barnet ditt kan hjelpe til med å organisere fruktene etter farge, snill og form. Forslag til eldre barn: Motiver barnets kreative uttrykk for å organisere fruktene. Innovative konsepter inkluderer konsentriske sirkler, kiler, bilder eller noe litt mer abstrakt.

Fylte datoer

Hva trenger du:

Hele datoer (groper fjernet)
valnøtthalvdeler
Granulert eller pulverisert sukker (valgfritt)

Enkle veibeskrivelser: Skyv valnøtthalvdel inn i spaltene på hver dato. Fang dato kjøttet rundt mutteren. Rull i granulert eller pulverisert sukker eller la være vanlig. Organiser de utstoppede datoene på en serveringsplate.

Stekte kastanjer

Du kan oppdage ferske stekte kastanjer i løpet av de kjølige vintersesongmånedene i din regionale dagligvarebutikk i Amerika. Kastanjer er ganske lite fett så vel som kalorier, noe som gjør dem til en sunn matbit. Husk at ferske kastanjer er bedervelige, så lagre dem i kjøleskapet i tillegg til å holde dem dekket for å unngå at de tørker ut. Dette er en rask så vel som enkel matbit å gjøre det å kutte det vanskelige ytre skallet trenger en holdbar voksenhånd. Du kan be ungdommene om å skrelle av de sprø skjellene med fingrene, etter å ha steket.

Relatert være en talsmann for din helse og velvære i 2020 ved å se på disse essensielle tegnene på et ubalansert immunforsvar

Hva trenger du:
Ferske kastanjer

Enkle veibeskrivelser: Forvarm ovnen til 425 F. Skjær krysningsspaltene med det skinnende brune ytre skallet. Dette lar tung dampsetur samt unngå kastanjer fra å eksplodere. (Hvis kuttet er dypt tilstrekkelig, gjør det også å skrelle av skjellene lettere). Sett i en grunne panne i tillegg til å stek i 15 til 20 minutter. Ta dem ut av ovnen i tillegg til å la dem kjempebra i omtrent 10 minutter eller lenge tilstrekkelig til å håndtere. Sørg for å skrelle bort både det ytre skallet og det bitre indre skallet. glede over de fantastiske nøttekjøttene inni. Merk: I stedet for å bake kastanjer i en ovn, kan du prøve å koke dem over en åpen ild. Forhindre å sette dem direkte i flammene, ellers vil de svi.

Link til dette innlegget: sunne feriesnacks du kan lage med Barna dine

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele