Positive Resolutions for Happiness

deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Mennesker har ofte markører i livet, tider hvor de bestemmer seg for å gjøre en reell innsats for å gjøre noe positivt for seg selv og for å endre noe uønsket om seg selv. Det kan være et bryllup, en bursdag, til og med bli skilt. Arrangementet utløser en reell beslutning om å forplikte seg til et positivt handlingsforløp som vil føre til en endring til det bedre.

Hvorfor ikke, i stedet for å “gjøre uten”, hvilke resolusjoner som ofte handler om, bestemmer i stedet å “legge til”. Så i stedet for å gi opp forskjellige ting som vi vet er dårlig for oss eller gjør oss skade, hvorfor ikke i stedet bestemme oss for å forplikte oss til en plan med positive vakre godbiter? Disse godbitene vil resultere i en god følelse av glede og fullstendig tilfredshet som ofte vil negere behovet for dårlige eller skadelige ting i livet vårt. Ingen av disse tingene trenger å koste mye penger, men kan virkelig nytes og glede seg over.

Noen av tankene mine er ting som: – Rene, nyvaskede ark. Når arkene er blitt endret virkelig glede av tanken på en god natts søvn i en frisk luktende seng. Kanskje legge til en dråpe eller to av lavendel til den endelige skyllingssyklusen når de er vasket .– Sjokolade av god kvalitet. I stedet for å kjøpe flere rimeligere barer, kan du kjøpe en bar med god avansert sjokolade, kanskje til og med organisk, og trene ned for å glede deg over hver munnfull, og virkelig nyte smaken slik at det er en skikkelig sjokoladeopplevelse .– Burblomster, men sett dem på et uventet sted, som bad glede deg over og setter pris på det du har gjort. Så for eksempel, etter å ha jobbet i hagen, sitter i den og gleder seg over en drink, eller etter å ha ryddet salongen slapper av i den og gleder seg i ti minutter å lese en bok eller en avis.– Ta opp venner. Få tid til å møtes for kaffe eller lunsj og glede i hverandres selskap. Del historiene dine, utveksle råd. Det er viktig å opprettholde kontakten med venner. De er en viktig del av støttenettverket vårt .– Sitter når du spiser, spesielt når du spiser måltidene som vanligvis er hastet, som frokost eller lunsj. Det er godt å gi tid til å ha en rolig pause, selv i noen minutter. Det kan utgjøre hele forskjellen for kvaliteten på resten av dagen fremover og kan være verdt å stå opp ti minutter tidligere for.– Besøk et kunstgalleri, museum eller bokhandel på en helt gratis ettermiddag.– Se på et gammelt fotografialbum. Glede med å bli nostalgisk om mennesker og hendelser. – Spill musikk i bilen og syng sammen, høyt – bestill en massasje – jente, ha en velvilje økt hjemme med venner – gutter, ha en kortkveld eller se kampen med venner – åpne den gode flasken rødvin for deg selv, I stedet for den billige som noen brakte rundt og ingen åpnet – smil til en fremmed. Du kan godt gjøre at dagene deres bare er noen få ideer som øker selvtilliten og hjelper oss å føle oss bedre om oss selv. Vennligst føl deg helt å legge til dine egne ideer på listen. Ved å gjøre gode ting finner vi ofte at den negative atferden og praksisene ofte blir mindre viktige, uten at vi selv prøver. Susan Leigh, rådgiver og hypnoterapeut, www.lifestyletherapy.netdiscuss i vårt forum

Link til dette innlegget: positive oppløsninger for lykke
Relatert slutt på sesongen bassengpleie og sikkerhetstips

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele